햄스트링 부상, 치료까지 오래전에 제가 햄스트칭 부상을 당해서 꽤나 오랫동안 고생하였던 적이 있었습니다 그 당시 심한 부상이 왔었는데 왼쪽 허벅지 뒤쪽이 완전 피멍이 잔뜩... 그래서 지금도 오른쪽에 비해 왼쪽 햄스트링을 만지면 약간 울퉁불퉁하게 느껴집니다 햄스트링하면 대게 축구선수 등이 자주 입는다고 알려져 있는데 사실 모든 운동시 부상 당할 수 있는 부위이기도 합니다 이유는 허벅지 앞쪽보다는 근육자체가 약할 뿐더러 일반인의 경우 근육운동을 소홀히 할 수 있는 곳이기 때문입니다 치료는 한마디로 말하자면 시간이 약이라 할 수 있습니다 급하면 병원가서 주사 맞고 진통제 약 먹고 움직일 순 있지만 약의 경우에는 통증을 감소시켜주는거라 치료하는덴 큰 영향을 주진 않습니다 한마디로 햄스트링 치료를 위해선 최대한 움직이지 않고 일상생활에.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음