견과류 공통적인 효능 우리가 가장 많이 접하는 견과류라고 한다면 땅콩이 있고 또 아몬드를 손 꼽아볼 수 있을겁니다 호두도 있을것이고 최근에는 제가 접한것 중 하나 브라질너트가 있는데요 각각 견과류들의 효능이 조금씩의 차이는 있지만 공통적인 효능도 있습니다 그럼 한번 살펴보도록 할께요 영양소가 풍부하다 견과류 하면 대표적인 영양소가 비타민e하고 불포화지방산인데 이외에도 여러가지 성분들이 꽤나 많습니다 건강유지 또는 환자들에게 기력회복에도 정말 좋은 식품이라 할 수 있는데요 너무 많이 먹기 보다는 가장 이상적인 권장량은 한주먹량만큼 매일 먹어주는겁니다 뇌건강에 으뜸 두뇌발달에 좋다라는 이야기는 많이 들어봤을겁니다 노인들의 치매라던가 아이들의 뇌발달쪽으로는 긍정적인 연구결과들이 나오고 있기 때문에 매일 혹은 자주 섭취해주세요 심장.. 더보기 아이리버 ir-m7000 마우스 pc를 사용하기 위해서는 마우스 사용이 필수이고 또 사실 마우스 사용률이 가장 높죠 그러다보니 몇년 혹은 몇달 쓰다보면 휠이 고장나거나 왼쪽,오른쪽버튼 등이 2번 눌러지는 등의 잔고장이 상당히 많습니다 저는 마우스 살때에는 싼것만 사서 쓰는편입니다 싼거 쓰고 고장나면 또 새거 사서 쓰자는 주의인데요.. 요새는 게이밍 마우스라고 해서 다들 2만원이 훨씬 넘더군요 전 되도록 1만원 전후로 된걸 사용하는지라 찾아보니 아이리버에서 나온 ir m7000가 눈에 띄어 사게 되었습니다 제가 마우스를 고르는 포인트 1, 마우스에 앞뒤 버튼이 있어야 할것 2, 만원 전후일것 3, 마우스크기가 클것 이 모든걸 만족하는게 ir-m7000 요거더군요 배송비포함해서 쿠폰이랑 포인트 등등으로 6천원 조금 넘게 주고 샀습니다 배송.. 더보기 생선기름 불포화지방산 효능 전세계 장수 국가 중 하나인 일본의 경우 왜 이렇게 장수하는 분들이 많을까 조사해보니 하루에 생선 섭취가 많기 때문이라는 조사결과가 있습니다 tv에서도 여러번 나왔던 이야기이긴 한데 아무래도 일본이 섬나라이다보니 육류보다는 생선이 접하기가 쉬워서 그렇다고 하네요 생선하면 떠오르는것이 불포화지방산입니다 흔히 생선기름이라고도 하죠 후라이팬에다가 생선을 구우면 기름이 나오고 또 생선에도 기름이 묻어나오는데 이게 사람한테는 필수지방산이라 건강함을 유지하기 위해서는 꼭 먹어야 하는 성분으로 알려져 있습니다 그럼 어떤 효능이 있을까? 뇌에 좋다 많이들 아시는 단어 DHA 생각하는게 바로 뇌에 좋다라는거죠 어린 애들한테는 뇌발달에 나이 드신 분들에겐 치매예방에... 뇌건강을 위해선 생선기름이 좋습니다 혈관을 튼튼하게.. 더보기 오리진 다운로드 피파18 데모 사양 기다리던 피파18 데모가 몇일전 떴습니다 바빠서 당일에는 하질 못했고 조금 늦게 해보았는데 피파17보다는 업그레이드 된 느낌을 받았습니다 전체적인 그래픽은 물론이고 플레이 스타일 등등에서... 차이점이 보이더군요 데모를 받기 위해서는 오리진 다운로드 부터 해야 됩니다 이미 설치가 되어 있는 분이라면 패스~ 오리진 홈페이지에 들어가보면 왼쪽에 보세요 메뉴들이 쫙 나오는데 거기서 맨 아래 가운데 보면 정보/ 다운로드 /도움말을 볼 수 있습니다 당연히 다운로드를 눌러야겠지요? (왜 이렇게 구석에 놔뒀는지... 오랜만에 받을려니 좀 헤맸습니다;) 받기가 완료 되었으면 실행을 눌러봅니다 그럼 이러한 화면이 뜨는걸 볼수 있을꺼예요~ 설치 옵션이라 해서 여러가지 체크가 되어 있습니다만..... 저는 간단하게 이런식으.. 더보기 알툴바 로그인 인증 로봇이 아닙니다 지난주인가요? 알툴바 해킹 사건이 있었습니다 알툴바를 사용하는 저로써는 덜컥하더군요 왠만한 아이디와 비밀번호는 다 저장해놨기 때문에 어쩌지 하는 생각이 들었는데 다행스럽게도 저는 개인정보가 유출되지 않았다고 나왔습니다 아이디, 비번을 다른곳에 쓰던거랑 다르게 해서 그런가 봅니다 확인하고 바로 비밀번호를 바꿔버렸습니다 어쨌거나.... 해킹 사건 후.... 알툴바 로그인을 하는데 변화가 생겼습니다 업데이트도 그 이후에 2번정도 있었구요 가장 큰 변화라고 한다면... 자동로그인이 되질 않는다는겁니다 수동으로 로그인을 하면 인증 화면이 나오는데 로봇이 아닙니다 이걸 인증해야 로그인이 되죠 아.... 그리고 또 하나가 있는데 문자로 본인 확인 인증도 했었습니다 이렇게 툴바 로그인을 할려면 인증화면이 나타납니다 아.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
